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吃什么看看你的脸再说

发布时间:2020-02-15 18:23:35

吃什么?看看你的脸再说

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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苍白型面容

症状:面色苍白或偏黄,面无血色,伴有头晕、乏力、易疲劳等现象。

病因:气血不足,肾虚。

对策:平时多加强锻炼,注意营养补充,宜食用补气养血的药膳。

推荐:猪皮汤。方法是:将猪皮500克洗净、切条,放锅内水煮1小时以上,去渣取汁,加入面粉100克,蜂蜜适量,继续熬煮,至皮熟汁稠,即可食用。每日2次,温热后服食,分6次服完。

暗黑型面容

症状:面容黯黑,缺少光泽,常伴有低热、腰酸、腿软、性功能障碍等。

病因:肾气不足,阴液亏损。

对策:常用补肾气、滋肾养阴的保健食品调治。

推荐:鸭肉栗子炖白菜。方法是:白鸭去毛、肠、脏、头、足,取250克与生栗子(去壳)加水共煨煮熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,煮熟食用。

粗糙型面容

症状:面部及全身皮肤粗糙、干枯,伴有咽干、口渴、烦躁、低热、大便干燥。

病因:阴阳不调、气血不足、内热上升所致。

对策:宜调理阴阳,补益气血、清内热。

推荐:笋烧海参。方法是:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。

多皱型面容

症状:额头、眼角、颈项部早生皱纹,或皮肤普遍松弛,并常伴有身倦、乏力、腰酸、腿软。

病因:脾肾两虚,阴血不足,未老先衰。

对策:宜选益脾补肾之品。需戒酒,少吃动物脂肪,每天饮水至少3升。如果能做到小小的节食,效果更好。

推荐:干果山药泥。方法是:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟

,浇上蜂蜜后食用。

虚胖型面容

症状:面白而浮肿,或脸有色斑,或伴有下肢浮肿,怕冷、腰酸、腿软、小便频繁、色清。

病因:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。

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