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薏米月经期间能吃吗?月经期可以吃薏米吗?[图]

发布时间:2019-10-09 18:18:31

薏米是一种极好的祛湿食材,很多风湿患者都会经常食用薏米,已达到祛湿缓解风湿疾病的作用,其营养价值极高,可以有效降低血糖、增强免疫力、镇静安神、美白等,那么女性在经期的时候可以食用薏米吗?经期食用薏米有没有什么影响呢?

1、薏米月经期间能吃吗

薏米月经期不能吃。女性处于经期时体质较虚弱,而薏米的微寒的食材。女性处于经期时应食用些温补的食材,这样有利于调养和缓解经期的身体健康。

2、经期吃薏米的危害

(1)痛经

大部分女性朋友经期往往伴随着痛经症状的出现,如果此时食用薏米会加重体内的寒气,加重痛经的症状,同时还会降低身体抵抗力,病毒易侵入身体。

(2)经期延长

薏米对于经络有一定的凉寒作用,对于经期不准和月经量少的女性来说以避免食用,以免导致经期的延长。

(3)月经不调

女性处于经期或者痛经期间大多有失血的现象,抵抗力也较弱,此时食用薏米会导致气血受寒、经络不畅,易导致月经不调的症状出现。

3、经期吃什么好

女性处于经期时,气血较弱,应食用些温补、暖性的食材较佳,同时具有一定的排血排污的食材更好。常见的有红糖姜水、益母草粥、山楂粥、玫瑰花茶等食材。忌食用一些寒凉、刺激性强的食物。

4、薏米的宜忌人群

适宜人群:患有胃癌、子宫癌、关节炎、急性肾炎水肿、脚气病、青年性扁平疣、青年粉刺适宜食用薏米。

禁忌人群:体虚胃寒、孕早期妇女、月经期女性、便秘者、遗精、遗尿患者不宜食用薏米。

5、吃薏米的注意事项

1,薏米不能吃太多,其含有的糖类粘性较高,吃多了易导致消化不良等症状。

2,薏米不能菠菜一起食用,会降低菠菜的营养价值。

6、薏米的功效作用

健脾,渗湿,止泻,排脓。用于脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛,水肿,脚气,白带,肺脓疡,阑尾炎。常用量9~30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓

1. 对心血管的影响:抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张

2. 抗肿瘤:尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜

3. 增强免疫力和抗炎作用,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用

4. 降血糖:可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效

5. 抑制骨骼肌的收缩:薏仁可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩

6. 镇静、镇痛及解热作用:具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效

7. 降血钙、延缓衰老,提高机体的免疫能力。

8.水肿;脚气;小便淋沥;湿温病;泄泻带下;风湿痹痛;筋脉拘挛;肺痈;肠痈;扁平疣

9.促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

10.美白肌肤:薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!

11.薏仁有减肥、治面疱的作用!每天食用 60 克薏仁,可有效降低血桨胆固醇,防止心脏血管方面疾病,可增强免疫系统,增加对疾病的抵抗力薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用,高浓度成麻痹作用。

12.预防和抵抗癌症:现代科学证实,薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。

13. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

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